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お客様の声
-Voice-

アイコンからGoogleマップのクチコミをご覧いただけます

Y.H.様

40代女性

週1回通い、食生活改善のみで体重は1ヶ月で約3キロ減、身体が軽く感じ、二の腕が引き締まりました。肌の調子が良く吹き出物もなくなり、体調やメンタルもかなり良いコンディションになりました。

E.S.様

50代女性

週一でのトレーニングですが確実に自身の身体が変わっていくのがわかるので楽しいですね。
同じ部位のトレーニングでも毎回同じではなく色々と変えていただけるので飽きずにトレーニングできます。

H.I.様

30代男性

完全に手ぶらでもOKで、仕事帰りにも通いやすいです。 また、セッションの時間内で整体マッサージが受けられるのは他店にない特徴かもしれません。 人体の構造に明るく、マッサージにしてもトレーニングにしても意味を説明してくれるので信頼できます。

「私がなぜ、スーツを着るのか」

ダイエットや身体づくりは一生もの。あなたの健康や美しさを一番間近で見守る、コンシェルジュでありたいから。

–あなたの身体のコンシェルジュ-
Kazuki Hosaka HEALTH LAB代表
保坂和輝

Kazuki Hosaka HEALTH LABとは
-About-

01:
長く、健康な美しさを維持できる身体に

当ジムはお客様に長期に渡って理想の身体を維持していただきたいと考えています。
わたしがこれまで培ってきた理論や経験、数多くのお客様の臨床談を提供します。

02:
無理なく、続けられるダイエット

お客様に末永くフィットネスを楽しんでいただくために、「お客様がご自分に合ったペースで」通えることを重視しています。

	短期間ダイエット（1~2ヶ月）	継続的ダイエット （Kazuki Hosaka HEALTH LAB）
ダイエット方法	△ 過度な運動、または厳しい食事制限が求められる	◎ 自分に合ったダイエット方法で、自分のペースでできる
施術・サービス	〇 サービス時間内はトレーニングのみに比重が置かれる	◎ トレーニングのみならず、ストレッチやカウンセリングによるメンタルケアなど
運動	◎ 短期間で結果を出す場合、長時間の運動は必至	〇 目的に合った運動を、可能な範囲で継続
食事	△ 食事制限をしなければ短期間では痩せられない	〇 自分に合った食事方法で身体をつくる
リバウンド	△ 短期間の代償として、リバウンドの可能性あり	◎ 継続できるダイエットをするため、リバウンドの恐れなし

03:
一人ひとりの目的、体質に沿ったご提案

身体や体質、骨格、性格まで人の身体はそれぞれ全く異なります。
あなたにぴったりの方法を探して、ご提案します。

当ジムが選ばれる理由
-Point-

〇無理ない食事や運動で初心者も安心

パーソナルジムというと「食事制限がきつそう」「運動が大変そう」といった声もありますが、当ジムでは一人ひとりのペースや目的に合わせて、基礎から応用まで丁寧にわかりやすく教えますので、安心して通っていただけます。

〇食事や運動の意味をしっかり解説

痩せやすい食事、きれいな身体になりやすい運動には理由があります。あなたの身体に合わせたエクササイズの意味を、一つ一つの動作に対して丁寧に解説します。意味を理解することで、目標達成に近づきやすくなります。

〇ストレスが解消し、生活が豊かになる

レッスン外の時間もサポートいたします。 お食事に対するフィードバックや、ご自宅でも簡単に出来るトレーニングやストレッチを解説付きの動画をお送りいたします。

このような方におすすめです
-Recommended for-

✔ 体力を向上させたい方
✔ 健康的な身体になりたい方
✔ バランスの良い身体になりたい方
✔ スポーツのパフォーマンスに繋げたい方
✔健康診断で運動不足と診断された方
✔ 運動してもなかなか続かない方
✔集中力を高めたい方

コンシェルジュ紹介
-Owner Profile-

Kazuki Hosaka HEALTH LAB代表
保坂 和輝

お客様のご希望に沿えるよう、真摯に対応いたします。「一生ものの財産」として、ダイエットや身体づくりに関するお悩みは、わたしにご相談ください。

略歴

2019年　東北大学卒業
2021年　東北大学大学院 応用生物科学科 卒業
2021年　上場企業入社
2022年　VALXスクール修了(就業期間中)
2022年　パーソナルトレーナーとして独立
2022年　ブランドKazuki Hosaka HEALTH LAB創立
2023年　パーソナルジムKazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷創業

充実した初回体験コース
-Trial Plans-

しっかり確認してほしいから
1週間のお試し期間で

お客様にご納得して契約いただきたいため、初回体験の期間を1週間設けております。

1週間で2回のレッスンを通常の60%OFFでご体験いただけます！

~ 体験1日目 ~
初回カウンセリング&レッスン体験！

~ 体験2-6日目 ~
メッセージで食事や運動のフォロー！

~ 体験7日目 ~
もう一度レッスン！

レッスンまでの流れ
-Steps to the Lesson-

STEP 1

体験の申し込み

LINEをご登録いただき、体験の申し込みをお願いいたします。
追って体験の希望日時を3つほどお知らせください。

ご希望の時間帯は3,4時間程度、余裕をもっていただけるとご予約がスムーズです。
(例)
第一候補　●日12：00〜16：00
第二候補　●日10：00〜14：00
第三候補　●日11：00〜15：00
追って体験の日時や、当日の持ち物などの詳細をお伝えいたします。

STEP 2

カウンセリング
& 体験スタート

当日お越しいただいたら、今のお体の状態などカウンセリングをいたします。
お身体の状態に合わせ、あなたに適したレッスン内容をオーダーメイドで作成します。
わかりやすく器具や体の動かし方をご説明させていただきますのでトレーニングが初めての方にも安心してお受けいただけます。

STEP 3

ご契約

体験レッスンが終わりましたら、ご入会の前に、料金や規約のご説明をさせていただきます。
無理な勧誘は一切しておりませんのでご不安な点はご遠慮なくお尋ねください。

STEP 4

レッスンスタート

ご契約が済みましたら、月4回または6、8回でのレッスンが開始となります。

プラン・料金
-Plans-

体験週間の最終日に入会すると、体験費を入会金22,000円からお値引きします。

なので、体験日に入会で実質体験費は0円！
この機会に是非一度体験ください。

コース一覧

当ジムのご案内
-Information-

JR市ヶ谷駅から徒歩５分のアクセス

Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷
カズキホサカ ヘルスラボ 市ヶ谷

〒102-0074 東京都千代田区九段南４丁目７−２４ トゥーラント88ビル 102
（クリックでGoogleマップを開きます）
【最寄り駅】市ヶ谷・四ツ谷・九段下・麹町・半蔵門から徒歩圏内

営業時間
平　日　14：00-23：00
土曜日　14：00-18：00
日祝休業、その他不定休

お問い合わせ
-Contact us-

多くのお客様にご支持いただくレッスンをご体験いただけます。
あなたのお悩みを解決できるか、ご検討ください。

✉：gentle.hosaka@gmail.com

-1st Support-
初回カウンセリング&レッスン体験

初回ではレッスン体験とカウンセリングをします。
あなたの理想のイメージや目標を教えてください！

-2nd Support-
トレーニングorストレッチ

理想の身体になるため運動やストレッチをしていきます！
一人ひとりに合わせた様々なメニューを提供します。

-3rd Support-
オンラインでいつもサポート

あなたをいつでもアシストします！
お食事や運動、ストレッチについての質問など、お悩みや不安なことがあればいつでもご連絡ください。

あなたにぴったりの、
あなただけのダイエットが見つかる！

ダイエットには様々な方法がありますが、重要なのは、
「どの方法が自分に合っているのか」です。

あなたの大切な身体づくりを、一緒に成功させましょう！

「お客さま一人ひとりに、
合わせたサービスを提供します」

ジムに通う理由は様々です。
一人ひとりの目的によってすべきことは大きく異なります。

トレーニングやお食事の指導は、ご年齢や季節、生活背景、体質によっても一人ずつ変えておりますので、あなたにぴったりの方法を探していきましょう！

実際のレッスンの様子↓↓↓

「ご希望に合わせたアプローチを」

食事制限で挫折してきた… 運動が苦手…など、
気になることや、特にこうしたい！などのご希望がありましたらご遠慮なくお知らせください。

ダイエット方法は一つではありません。
現在のお客様はご自分の生活に合った方法を見つけて、それぞれ全く異なるアプローチで身体づくりに励んでいらっしゃいます。

あなたにぴったりの方法を、一緒に探していきましょう！

「あなたのライフスタイルで」

営業時間は9：00から23：00まで！

リモートワークの休み時間
お子さまの送り迎えの前後
お仕事終わり
朝活の時間に、

あなたのライフスタイルに合わせて身体づくりを取り入れられます！

お子さまとのご来店も大歓迎です！

３つ以上当てはまったら
⚠️要注意⚠️

◇ 昨日食べたもののカロリーを把握できていない

◇ 週に30分以上の運動が2回できていない

◇たんぱく質を毎食とれていない

◇ デスクワークが多くなった

◇間食を食べてしまう

◇外食が週3回以上ある

お客さまの生活習慣や状況に応じて
サポートさせていただきます！

初回のみ無料でご体験いただけます！

多くのお客様にご支持いただくセッションを無料でご相談いただけます。
あなたのお悩みを解決できるか、ご検討ください。

–コンシェルジュ紹介–

Kazuki Hosaka HEALTH LAB代表
保坂 和輝

お客様のご希望に沿えるよう、真摯に対応いたします。「一生ものの財産」として、ダイエットや身体づくりに関するお悩みは、わたしにご相談ください。

略歴

2019年　東北大学卒業
2021年　東北大学大学院 応用生物科学科 卒業
2021年　上場企業入社
2022年　VALXスクール修了(就業期間中)
2022年　パーソナルトレーナーとして独立
2022年　ブランドKazuki Hosaka HEALTH LAB創立
2023年　パーソナルジムKazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷創業

–コース一覧–

姿勢改善ストレッチから、身体をつくるトレーニングまで、お客様のお身体の悩みを解決するためのコースをご用意しています！

対面コース

トレーニングやストレッチを中心とした、ダイエット向けのコースです。
45分間 or 60分間の2パターンを選べます

オンライン2コース

ご自身でトレーニングの習慣のある方や、遠方の方におすすめのコースです。

レッスンには、以下のサービスをおつけしております！

ウエア、シューズ、タオルの無料レンタル
飲料水の提供
お食事指導
トレーニング用品のお預かり
チャットでのオンライン相談
ご家族の身体づくりに関するご相談
etc.

–料金表–

–手ぶら来店OK–

当店ではトレーナーウエア上下、トレーニングシューズ、タオルを無料でレンタルできます！飲料水も提供しますので、なにも持たずにご来店いただけます。

–店舗の基本情報–

JR市ヶ谷駅から徒歩５分のアクセス

Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷
カズキホサカ ヘルスラボ 市ヶ谷

〒102-0074 東京都千代田区九段南４丁目７−２４ トゥーラント88ビル 102
（クリックでGoogleマップを開きます）
市ヶ谷駅・四ツ谷駅・九段下駅・麹町駅・半蔵門駅から徒歩圏内

営業時間
平　日　14：00-23：00
土曜日　14：00-18：00
日祝休業、その他不定休

※ご相談に応じて、定休日でもサービス提供させていただきます！

「誰しも、『今』が一番若い時だから」

「でも自分はまだ、ダイエットはいいかな…」そう思うお気持ちはすごくわかります。

しかし身体づくりとは、単純に体重を減らすことや、理想の身体を手に入れることだけを指す言葉ではありません。将来何歳になっても元気に健康でいられる身体や体力をつけることが、身体づくりの本質だと考えております。

人生で一番若い「今」だからこそ、ご自身の身体や今後の将来まで、一緒に考えてみませんか。

まずはお気軽に無料体験へお越しください！

多くのお客様にご支持いただくレッスンを無料でご体験いただけます。
あなたのお悩みを解決できるか、ご検討ください。

※予約完了の返信に数分かかる場合がございます。
返信がない場合、お手数ですが以下のLINEまたはメールにご連絡ください。

✉：gentle.hosaka@gmail.com