体重が増えやすくなってしまう主な理由には、遺伝的な傾向、生活習慣、食習慣、および代謝の高さの個人差が複雑に絡み合います。
遺伝子は体型に大きな影響を与え、体質によっては摂取したカロリーを蓄積しやすい可能性があります。また、現代の生活では高カロリーで加工食品が利用され、運動不足が日常的になっています。これらが相まって、エネルギーの取り過ぎと消費不足が生じ、これが体重増加につながります。加えて、ストレスや情緒的な要因も食事や生活に影響を与え、例えば過食を引き起こすことがあります。
体質もそうですが、性格も体重の増加のしやすさには大きく関係します。
現代を生きる者として、ストレスへのケアを十分に行った上で身体づくりをしていきたいですね。
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